1、我准备的是两人份的食材,您食材的用量,根据您的容器的大小,香蕉的大小决定食材的多少
2、一层燕麦打底
3、铺一层香蕉(水果选择香蕉 猕猴桃这类)
4、浇一层酸奶
5、筛一层巧克力粉(我用的ariix的巧克力粉,是她们减脂专用的)
6、再一层燕麦片
7、再铺一层香蕉
8、再浇一层酸奶
9、最后撒一层巧克力粉
10、一共做了两盒,放到冰箱里,给酸奶时间慢慢浸透
11、今早拿出做早餐
12、挖一口 嗯嗯 微甜绵软 入口即化 是我的菜
1、我准备的是两人份的食材,您食材的用量,根据您的容器的大小,香蕉的大小决定食材的多少
2、一层燕麦打底
3、铺一层香蕉(水果选择香蕉 猕猴桃这类)
4、浇一层酸奶
5、筛一层巧克力粉(我用的ariix的巧克力粉,是她们减脂专用的)
6、再一层燕麦片
7、再铺一层香蕉
8、再浇一层酸奶
9、最后撒一层巧克力粉
10、一共做了两盒,放到冰箱里,给酸奶时间慢慢浸透
11、今早拿出做早餐
12、挖一口 嗯嗯 微甜绵软 入口即化 是我的菜