1、首先越来越多的人喜欢玩电脑的时间很长！其实真正的科学的玩电脑的避免近视加重的方法除了正确的姿势之外，我们玩一小时电脑还需要洗把脸，这样能够避免我们面部的灰尘过多而导致反射辐射能力减弱，也避免灰尘过多堵塞毛孔导致痘痘的生长！
2、还有就是喜欢躺在床上玩手机！有的时候手机的屏幕的亮度很大，晚上躺在床上关着灯只有亮度很大的手机屏幕亮光，如果我们长时间诚璧鲢勐盯着高亮度的手机屏幕看的话，我们关上手机闭着眼睛准备睡觉的时候我们会感觉眼前一片白光甚至感觉有点眩晕！其实这是眼睛的视网膜暂留的效果，也是眼睛过度劳累的造成的！我们最好是不要躺在床上玩手机！再就是要把手机的屏幕亮度调到最低！
3、还有就是我们每天吃个苹果，苹果有抗辐射的功效！还有番茄的番茄红素也有很好的抗辐射的功效！我们要多吃绿色蔬菜，每天喝点绿茶、菊花茶，夏天我们要多吃西瓜！
4、我们如果近视的话我们无论是学习还是工作都要有正确的姿势，我们要学会科学用眼睛！长时间的用眼会导致眼睛的睫状肌不能正常的收缩从而导致近视！我们每工作一小时的话我们一定要休息几分钟！看看远处的东西！适当的休息眼睛！看看绿色的植物最好！
5、我们还可以眼睛保健操！眼睛保健操是很科学的保健眼睛的操！眼睛保健操之后我们可以闭着眼睛或者是睁着眼睛眼珠旋转一圈，然后旋转30次，上下左右各15次，也可以缓解睫状肌的疲劳！还可以在电脑的旁边养一盆绿色的植物！据说仙人球的抗辐射能力比较好！
