1、正确的清洗头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，如果你属于飒蛏擢墟油性头皮的话，就要控制好洗发频率，不能太频繁，因为过于频繁洗头，出发出油问题会更严重。另外，在洗头时切忌用指径谏恨羼甲抓挠，正确洗发方法是：先在掌心将洁发乳揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果，将洗发乳冲洗干净以后再涂抹上润发膜，按摩5~10分钟后用温水洗净，最后，将头发擦干，抹上润发乳。
2、饮食清淡当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更应该注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。