1、腹部按摩排毒法。大家在每天晚上睡觉之前，双手放在腹部，然后以顺时针的方向按摩腹部，能够促进人体肠道蠕动，还能够排出人体内的毒素。
2、运动排毒法。运动可以出汗，也能够带走人体内大多数的毒素，还能够减肥，年轻朋友们需要坚持运动，能够让身体变得更强壮。
3、刮痧排毒。刮痧排毒是利用了中医的原理，这种方法是在人体的皮肤涂抹上一些刮痧油，然后再利用刮痧板在皮肤上进行反复的刮拭，能够起到舒筋活络，排毒的作用。
4、睡眠排毒法。在睡觉的时候我们机体会自动性的排毒，大家绝对不可以熬夜，尤其是晚上11点钟到凌晨一点钟，是排毒的最佳时机，大家一定要保证睡眠的充足。
5、食物排毒法。大家需要多吃富含膳食纤维类的食物，就比如粗粮，还有菠菜，木耳等，这类食物可以排出人体肠道的垃圾，还能够为人体补充营养，大家需要多吃一点。
6、泡脚排毒法。晚上睡觉之前用热水泡脚，如果女性朋友们有宫寒的症状，可以在泡脚水中加入生姜片，可以促进人体排汗，也能够起到排毒的作用。
7、蜂蜜排毒法。蜂蜜水是可以润滑肠道的作用，能够排出人体肠道的垃圾。每天早晨起床之后可以喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水，能够将人体内的毒素排出去。
