会养生就要懂得如何驱除体内的寒气和减少寒气对人体的入侵。
如何减少寒气的侵入？
1、避免淋雨。其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成—层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。
2、洗头必须吹干。许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
3、拒绝冬泳。至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为。
4、家中常备姜茶。如有着凉马上沏上一杯。
