爱美是女人的天性，作为一个孕妇，我们当然希望宝宝能够吸收足够营养的前提下，能够保持合理的体重，并且在没有使用激素护肤品的情况下护理好皮肤。小编孕期体重增加十多斤，产后就已经恢复产前体重了，而且撸赳咸米产后皮肤跟产前一样，想知道是如何做到的吗？快来看看吧！
饮食
1、饮食第一大原则：少盐少糖少油少调味料。饮食一定要清淡，这样可以保持食物最多的营养，而且可以把血糖血压控制在合理范围内。
2、食物多以焖炖蒸为住，虽然吃起来味道一般，但是比起香口的煎炸，对皮肤的刺激性少，而且营养丰富。
3、少吃牖瞿舡茑淀粉，多吃蛋白质。别以为多吃点饭就会长胎，真正能长胎的是蛋白质。所以，米饭、粉面、地瓜之类的高淀粉类食物不需要吃太多，多吃点鸡肉、牛肉、猪肉、燕窝、鸡蛋等等蛋白质高的食物。
4、水果一定要吃，但不能多吃。吃水果可以增加维生素的摄入，但过多可能会存在患妊娠糖尿病的风险。小编当时一天一个苹果和一个奇异果。苹果可以补铁、奇异果可以补维生素C。
运动
1、孕期是可以适当运动的，但运动不能激烈，小编当时就是早午晚各散步半小时。
护理皮肤
1、早睡早起，再昂贵的护肤品都不如睡觉护肤来的效果好。晚上十点钟前入睡，早上七点钟起床，是护理皮肤的重点哦！
2、天气热的时候用洗米水洗脸。洗米水洗脸既可以去油又可以控制斑点，而且是纯天然无刺激的。
