1、右手食指和中指并拢向前伸出,右手其余三指合拢握紧。
2、左手自然收拢下垂,靠在左侧大腿裤缝线靠近胯部腰间位置。
3、右臂伸展,与水平地面呈15°左右夹角,保持右手刚才摆好的姿势,指向“灰机”起飞的方向。
4、右腿半蹲侧曲,外开弓字步。
5、左腿膝盖以下5厘米小腿内侧尽量贴地。
6、身体朝右腿屈膝方向贴近,头、背部与地面三者呈大约45°夹角。摆好姿势以后,眼睛要看右手指尖方向。
1、右手食指和中指并拢向前伸出,右手其余三指合拢握紧。
2、左手自然收拢下垂,靠在左侧大腿裤缝线靠近胯部腰间位置。
3、右臂伸展,与水平地面呈15°左右夹角,保持右手刚才摆好的姿势,指向“灰机”起飞的方向。
4、右腿半蹲侧曲,外开弓字步。
5、左腿膝盖以下5厘米小腿内侧尽量贴地。
6、身体朝右腿屈膝方向贴近,头、背部与地面三者呈大约45°夹角。摆好姿势以后,眼睛要看右手指尖方向。