低糖藜麦红薯饭的做法

1、我用的是在日本热销60万台的巧釜脱糖电饭煲来做的，用电饭煲自带的量杯称量1杯大米，半杯藜麦，一个中等的红薯去皮

2、大米和藜麦放入内胆甑锅洗干净

3、红薯切块

4、向三脚釜内加水，加到1的水位线

5、甑锅放入三脚釜中，滴入几滴食用油

6、启动电饭煲的低糖饭功能。

7、时间到米饭煮好

8、拌匀即可

9、低糖藜麦红薯饭成品图