1、首先不应该把自己关起来的世界其实是很宽广的，所以你不应该把自己限定在一个小小的世界里，试着拓宽你的视野。 我觉得应该去旅行，到处看看。 你的心里可能会有一些不和，但有助于放松，拓宽视野。 然后回来，舍弃一切痛苦，开始新的生活。
2、过去的已经过去了。 不要活在过去，要沉浸在过去。 从过去的生活中出来可能需要时间和恢复，但我想首先离开。
3、我想你听父母的话太多了。 毕竟，你是自己工作的。 每天最少花费8小时，每天花费三分之一的时间。 你不愿意就做你喜欢的事。
4、懂得镇静的方法。 离婚如果是因为对方有外遇的话，就会觉得对方好像输给了自己，陷入难以摆脱的痛苦中。 如果能问自己“和对你没有任何感情的人继续生活，有什么幸福吗？” 这样，理性地控制自己的心情，拓宽自己的心，将目光投向远方，就可以得到解脱。
5、坦率地说找知己，你可以信赖，可以告他们离婚后喜怒哀乐，尽情向他们倾诉，不要在心里积攒任何负面情绪。
6、环境脱离感作法。 离婚者在自己有困难的时候，暂时离开枯燥乏味的环境，通过改变离婚前的生活环境和生活方式来发散 。
7、情感替代法。 寻找配偶再婚，恢复心理平衡和保持心理平衡。 相关调查显示，离婚后，女性的再婚率比男性高，很多人认为再婚后比刚结婚时更幸福。
