1、首先不要贪凉，螽啸镥释相信有很多女生在夏天喜欢吃冰凉的食物，冰激凌，冰镇饮料等等。我曾经也是其中的一员，说实话运动下来，或者是刚刚爬楼到家等等，就想喝冰凉的东西。这个不好的习惯一定要改，减少吃冰凉的东西。夏天常备一些凉白开，克制一下自己喝凉白开。
2、再有就是平常注意一下多运动，我的工作基本上一整天都是在电脑旁边，平常严重缺乏运动，和朋友在一起骑车的时候感触很深刻，她骑下来完全没有反应，我的腿铺夹惝虔已经觉得跟灌了铅一样。平时的时候抽时间做一些小运动，促进一下身体的血液循环，毕竟手脚都属于末梢。
3、其次泡脚，这个大家估计都知道，但是能做到的人就非常少了，原因么，懒喽。泡脚好处多多。不管是在夏天还是冬天，每天都坚持泡脚，泡脚的时候可以用手适当的做一些按摩。
4、还有就是非常多的女生要风度不要温度，为了漂亮也不管冷不冷了。年轻的时候没什么感觉，慢慢年纪大了就会有感觉了，这个是非常多人得出的教训，所以要既要温度又要风度，选择一个温暖点的穿衣风格受益多多。
5、再有手脚冰凉一般都是气血不足，平日里多吃一些补血的东西，比方说红枣，红糖一类的，如果时间充沛，自己也喜欢弄的话就用它们熬个粥啊什么的，如果自己比较懒，也没关系，每天吃几个红枣的时间总是有的。
6、最后需要注意的是，如果特别严重的话，就需要去看医生，按照医生的嘱咐来进行一下调理。不要自己在网上七找八找东拼西凑的去看，每个人的情况可能会有所不同，最好是找医生去看一下，根据自己的情况来调理。
