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怎样避免中暑

时间:2024-10-12 06:25:42

1、多喝水,保持体内充足的水分;

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2、出门注意遮阳,防止太阳爆晒;

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3、在中午特别高温时,避免在野外作业,防止流汗过多,体温过高而中暑;

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4、当发现自己身体不适时,立即停止手中工作,离开太阳处,到阴凉处或室内阴凉的环境中休息,注意补充水分;

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5、开车时,先打开空调,让车内气温下降,然后再开车行驶;

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6、多吃水果,补充维生素;

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7、多喝冬瓜汤,海带汤,苦瓜汤之类的降暑食物。

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