1、造成掉头发的原因有哪些？
2、第一个，生活不规律，欲望太重（这个大家应该都懂的啊），造成身体亏损。第二个，压力极大，抑郁缠斡鲡溧症，睡不着觉，头发哗哗的往下掉，这是肝脏负担太重，肝气郁结，血虚。第三个，成宿成宿的熬夜，睡眠都是颠倒的。第四个，不良的饮食习惯（其实最主要的还是第一跟第二条）
3、那该怎么办呢？
4、首先，有一个健康的，有规律的生活态度（小欲怡情，大欲伤身，强欲灰飞烟灭）
5、第二，保持每天的心情舒畅，（有压力要学会自我转移或者解决）
6、第三，针对个人的情况选择合理的饮食（药补或者食补）如果想要用饮食去调理的话，就需要坚持了，烂瘀佐栾这个不像感冒发烧过几天就好劲忧商偌了，身体一旦亏损补起来是需要长期的。这里可以给大家做个参考，红枣是补血的，枸杞子是全能的，可以用这两样泡茶喝，或者生吃，经济实惠，但是一次不宜过多，否则容易起反效果上虚火。量少长期饮用。
7、第四，就是锻炼运动了，选择适合自己运动方式能起到很好的效果，摄入这么多的营养物质，总得有个很好的吸收过程不是。
8、第五，每天可以抽出一些时间来给头部进行一个按摩。用梳子每天去梳理头皮，让气血动起来；用手轻轻提起头皮或者按摩头皮也是想让头部的气血动起来。
9、第六，找到肝经和肾经，每天抽出一点时间对经络进行敲打按摩。第七，可以试试民间小秘方
