1、 首先口干舌燥，身体缺水的第一个反应就是口渴，脱水会导致口腔内的舌头轻微肿胀，这大部分体现在夏季。
2、然后我们看到血压下降的同时，身体部分组织已经出现供水黁男的情况，脱水这肾脏会浓权纲轳薯缩尿液甚至组织尿液产生，这个时候年夜浓度会增加，颜色从透明渐渐变为黄色，严重的时候会出现深黄色甚至琥珀色。
3、当尝到吸收过量水分是，肠道里面就会出现干涩，这个时候便秘就出现了。身体一旦缺水，肠道自然就会干涩。 皮肤缺乏弹性这是人体缺水的重要表现之一。
4、头昏目眩，在脱水是，血流量和血压下降，脱水会导致头昏目眩，其中一个关键信号茧盯璜阝就是站起时，眼睛变黑头昏眼花症状。 疲惫是中度脱水的表现，因为血液含氧量下降，缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因此非常容易疲惫。
5、 而且脱水还可以导致心悸，脱水造成的血流量下降，导致心悸现象的发生。长时间缺水还会导致身体的电解质失调，导致运动后持续性肌肉痉挛等。