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怎样减肥吃饭
时间:2024-10-12 08:17:59
1、拿起刀叉或者其他的吃饭工具,在食物上分为小小的一份一份,量越少越好
2、用嘴咀嚼至少30次
3、这样食物就在嘴里消化,而不会转入到肠胃变成脂肪啦
如何吃饭减肥
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不吃饭能减肥吗?
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