手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

杂粮鸡胸肉拌饭

时间:2024-10-13 17:11:44

1、把红米、糙米洗净放入电饭煲蒸熟。

杂粮鸡胸肉拌饭

2、土豆削皮、胡萝卜削皮、一块鸡胸肉洗净全部切成丁,放姜丝(这一步很飒劐土懿重要,去腥),放耗油、生抽、老抽搅拌均匀腌制20分钟左右,不需要放盐了,因为佐料里的咸度刚刚好了。

杂粮鸡胸肉拌饭

3、锅中放适量橄榄油,把腌制好的土豆胡萝卜鸡胸肉和姜丝捞出来,酱汁留在碗里不要下锅,中火炒几分钟,碗里的酱汁加小半碗水倒入锅中。

杂粮鸡胸肉拌饭

4、倒入高压锅中上气调中火压3分钟,没有高压锅可以在酱汁中多放些水稀释,倒入锅中,盖盖住址自己喜欢的软度。

杂粮鸡胸肉拌饭

5、锅中放橄榄油,少许盐,少许葱段,炸至葱花成焦黄色。

杂粮鸡胸肉拌饭

6、把芹菜段和辣椒丁放入锅中,中火搅拌一下。

杂粮鸡胸肉拌饭

7、把生菜叶子过滤水分放入锅中搅拌炒一下,时间不要长,生菜口感脆脆的比较好吃。

杂粮鸡胸肉拌饭

8、把事先准备好的糙米饭放入锅中(过滤掉汤汁)

杂粮鸡胸肉拌饭

9、拌一拌就可以吃了

杂粮鸡胸肉拌饭

10、完成图-w-

杂粮鸡胸肉拌饭
© 手抄报圈