1、准妈妈产后身体虚弱一定要休息好。第一天喂奶时如果坐不起来可以仰卧，刀口疼没办法侧卧也可以平躺，让宝宝趴在妈妈身上吸吮。但是宝妈也要锻炼侧卧翻身，这样也有助于恶露得排出和身体的恢复。
2、宝宝的小嘴巴是最好的“吸奶器”。产后一定要第一时间让宝宝吸吮，确保让孩子的小嘴巴含住整个乳晕，每次吸吮30分钟每侧乳房15分钟。记住一定要让宝宝多次吸吮。
3、产后排气后注意多喝水饮食清淡不要油腻。
4、选一条干净的毛巾，在温热水中浸湿拧干然后敷在乳房上（乳头乳晕除外），等温度降下来后反复热敷。
5、选择专业的通乳师在妈妈产后进行按摩通乳，这个方法也很快。
6、准妈妈要保持一个好心情 放松心情对于乳汁的分泌很有帮助
7、自信 宝妈的自信也很重要，只要记住没有不会分泌乳汁的妈妈，所以只要饮食和方法得当母乳会有的
