1、西兰花焯水,切成碎末,鲜虾去头去尾,剥去虾壳,取出虾线,剁成虾泥。
2、在破壁机中加入玉米和适量水,过筛取汁,取重80克。
3、加入虾泥和西兰花末,鸡蛋去除蛋清,加入蛋黄,中筋面粉,搅拌均匀。
4、热锅刷油,放入面糊,煎至表面凝固,翻面煎至熟透即可。
1、西兰花焯水,切成碎末,鲜虾去头去尾,剥去虾壳,取出虾线,剁成虾泥。
2、在破壁机中加入玉米和适量水,过筛取汁,取重80克。
3、加入虾泥和西兰花末,鸡蛋去除蛋清,加入蛋黄,中筋面粉,搅拌均匀。
4、热锅刷油,放入面糊,煎至表面凝固,翻面煎至熟透即可。