孕期，准妈妈如同大熊猫一样珍贵，几乎是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，越是吃得多越是觉得心里安慰，似乎这些营养都给了自己的小宝宝，但事实上，吃东西是过犹不及。
饮食注意事项
1、忌高脂肪饮食 孕妇长期高脂肪膳食，会增加胎儿患生殖系统癌瘤的危险，此外，长期食用高脂肪食物，不仅会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，诱发结肠癌，还会增加催乳激素的合成，诱发乳腺癌。
2、忌高蛋白饮食 过多摄入蛋白质，人体可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，而引起腹胀、食欲降低、头晕、疲倦等现象，同时，蛋白质摄入过量，还可造成血中的氮质和胆固醇增高，加重肾脏负担。
3、忌高糖饮食 高糖饮食可导致孕妇血糖偏高，而血糖偏高的孕妇生出巨大儿的可能性、胎儿先天急性的发生率、出现妊娠毒血症的机会都高，另外，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力下降，易受病菌、病毒等感染。
4、忌高钙饮食 孕期需要补钙，但过量补钙则可能导致胎儿患上高血钙症，出生后，患儿出现卤门关闭过早、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等。
5、避免食物污染 在食物生产的全过程中，都会不同程度地受到污染，食用后给人的身体带来危害。所以要尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果梓脶阗擗最好去皮后再食用；用锅方面，为避免铝制品及彩色搪瓷制品里铝元素、铅元素损害身体健康，应尽量使用铁锅或不锈钢炊具。
6、过量食用辛辣食物 辛辣食物是可以刺激人食欲的开胃食物。但是过量食用会引起胃部不沾咎悉能适、消化不良、便秘、痔陆汁者礴疮等不适，给让准妈的身体大打折扣。若随着怀孕后胎儿的增大，仍然保持进食辛辣食物的习惯的话，不仅孕妈的消化功能和排便会受影响，加重便秘、痔疮等症状，还会影响到胎儿营养的供给。