1、规定每天玩手机的时间。总时间不超过一小时最好，节假日不超过两个小时。
2、孩子偷玩一次手机，就取消一天的手机使用权利。惩罚的期限太长会导致孩子的负面情绪波动，产生逆反心理，太短，起不到惩罚的效果。
3、多陪孩子做亲子游戏，促进亲子感情，便于教育孩子。
4、给孩子报一个兴趣班。兴趣班让孩子自己选择，如果孩子没有兴趣，由家长根据孩子的性格和日常生活表现替孩子选择。艺术类的兴趣班，家长可以替孩子坚持选择。
5、多带孩子都看看外面的世界，做些实践活动。比如做家务和踏青。让孩子体验到外面的世界甚至比手机更有趣。