三九天如何做好养生

1、三九严寒天气里我们应该如何做好养生保健呢？

2、三九天养生主要就是做好保暖工作，这主要涉及头、背、足三个部位。

3、一是睡觉前用热水泡泡脚，不仅能驱除上班的疲劳还可以促进睡眠，保证足够的休息。

4、二是要在着装上注意保护自己的后背，所以穿衣服以适度保暖为宜。

5、三是三九寒天要养成搓畹玻召糸手的习惯，一是对大脑有保健作用，二是促进手部血液循环，防治冻疮，三是促进新陈代谢，预防感冒。

6、看看搓手有这么多好处，所以小伙伴们行动起来吧！！