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如何提高羽毛球水平

时间:2024-10-13 16:57:29

1、一、直线挑高球与直线吊球一人直线挑高球,一人直线吊球,多次循环练习。二、直线挑高球与对角线吊球一人直线挑高球,一人吊对角线,循环多次练习。与上一个训练不同的是,该训练是吊对角线,增加回球难度。三、对角线挑高球与直线吊球一人对角线挑高球,一人吊直线,循环多次练习。要注意回球的变线。四、对角线挑高球与对角线吊球一人挑对角线高球,一人吊对角线,多次反复练习。同时增加双方难度。五、直线高球与直线杀球一人挑直线高球,一人杀直线,多次练习。注意杀球尽量直线下压。

2、六、直线高球与对角线杀球一人挑直线高球,一人杀对角线,多次练习。注意杀球尽量杀对角线,线路要变化。七、对角线高球与杀直线一人挑对角线高球,一人杀直线,多次练习。注意杀球尽量直线下压。八、对角线高球与杀对角线一人挑对角线高球,一人杀对角线或者是斜线,多次练习。九、直线杀上网直线杀球之后,上网搓球或推后场直线或者斜线。十、对角线杀上网对角线杀球之后,上网勾对角或者是推斜线。

3、十一、网前搓球搓球,是精细化技术的表现,具体技巧可参见之前的教程。十二、高远球高远球对拉,建议控制在半边球场内,球落点尽量在底线内一点,避免力量过大出界或者力量过小不够远。以上这些固定套路在实战中被大量的运用,希望大家多加练习,早日成为羽球高手。

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