世界上最让妈妈开心的事莫过于看着自己的孩子津津有味吃饭。事与愿违的是很多孩子不爱吃饭。怎样让孩子爱慊劐接渴吃饭,有胃口成了很多妈妈头疼的事情。自己总结了几点经验可供有同样经历的宝妈参考。
1、一岁左右宝宝有了自己吃饭的欲望一定要让宝宝自己吃饭。不要怕脏了餐桌、地板和衣服而不让宝宝自己吃。即使吃的满头满脸满桌子满地,这个过程一定让他亲历,让宝宝学会吃饭。
2、吃饭的过程不催促,不关注,不夸奖。即使心里很希望宝宝多吃几口也不能放在嘴上,宝宝吃的好也不要夸奖他,妈妈把吃饭看的很平常或者很正常,宝宝的心理就会把吃饭当成很自然的一件事。
3、给宝宝专用的碗和勺,一周岁以后也可以尝试学用筷子(可以买或自己动手做一双宝宝小筷子)。每次盛饭不要太多,吃完可以再给。宝宝表现出不想吃的时候不强迫进食,把他抱离餐桌即可。
4、全家尽量学会分餐进食,把几个菜按人分成等份。这样不论对孩子还是对大人都会均衡几个菜的营养,不会出现吃大盘公共菜,爱吃就多吃不爱吃就不动筷的现象。
5、宝宝不吃饭多数情况是不饿,父母往往总希望他吃的多长的胖。不是胖宝宝就一定是健康宝宝。家长对宝宝吃饭的期望越高越会造成宝宝对食物的排斥。
6、在公共场合不要强化宝宝不爱吃饭这一事实。当别人问起你家宝宝吃饭好吗?最好的回答不是“他不爱吃饭”,而是“他不挑食什么都吃。”