1、第一类，菌类，平时要多吃点蘑菇，不仅可以增强体内的抗病毒能力，还能提升自己的免疫力
2、第二种，萝卜，特别是白萝卜，对于雾霾天引起的呼吸道感染有很好的预防作用，同时白萝卜具有清肺排毒、润喉的功效
3、第三种，银耳和木耳。平时注意多吃点因为和木耳可以有效的起到清肺的功效，平时可以熬点银耳汤喝喝，效果不错
4、第四种，橄榄和百合，可以含着，能够起到润喉的效果，雾霾天对人体呼吸道影响很大，很多朋友都有酾唐胱慝慢性咽炎，这两种食物可以有效地起到清肺、排毒、利咽的作用
5、第五种，无花果在人体吸入粉尘导致呼吸道疾病时可以起到预防和治疗的作用，同时可以减轻因呼吸道感染导致的咽喉肿痛，同时也是清凉去火的食物
6、第六种，梨，其实说了这么多种食物，梨子才是清肺的重头戏，每天可以煮点梨水喝，或者蒸着吃，清肺效果相当的好
