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白领护眼奇招

时间:2024-10-25 05:18:03

1、洫曛晗丕让眼球多运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2、 2.忙里偷闲润润眼 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。

3、 3.工作忙碌吸口气 很多人都会疑问,难道我们吸口气也对我们的眼睛有保护作用吗?这是真的,因为我们吸气的时候会加速身体内血液的循环,能够有效的缓解眼疲劳。

4、做做眼保健操 不要太懒了,工作间歇做做眼保健操。不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

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