1、盐熨法 取粗盐0.5公斤，在锅内拌炒至热均匀，炒热后立即放入准备好的布袋内。可放于胃部或腰部治胃痛或腰部痛。放与肩部治肩周炎；治疗头痛，放入少许的花椒炒热后装入布袋内，放在前额上。
2、姜熨法 去生姜0.25公斤，洗干净捣烂，挤出姜汁，备用。在将姜渣炒热，装入布袋内，热敷疼痛处。敷包姜凉后，加入姜汁在炒热，继续敷于患处。本法使用于因为过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等。还可以用于关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿胀痛。
3、米熨法 用大米0.5公斤，在锅内炒热后，装入布袋，热熨小腹部，可以缓解月经不调、痛经、腰骶部寒痛。
4、醋盐熨法 取粗盐0.3公斤，炒热，然后加入50毫升左右的姜汁醋，边炒边撒，撒完后，再炒一会，将炒好的粗盐用布袋装好。热敷腰骶部及小腹部，治疗月经不调；热熨下肢，治疗小腿抽筋及“老寒腿”。
5、葱熨法 取生葱0.5公斤，捣碎，放锅内炒至极热，少加白酒，搅拌均匀，装入布袋，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患痛处。治疗胃痛、关节痛、腰酸等症状。
6、麸皮熨法 取小麦麸皮0.5公斤，炒热，洒入白酒少许，搅拌均匀，装入布袋，热敷疼痛处。治疗颈肩腰腿痛。
7、鹅卵石熨法 备用多个l卵圆形的鹅卵石，洗净，放入锅内加沙热炒。待鹅卵石发烫后，取出装入布袋，放在疼痛患处上下滚动。治疗寒湿引起的腰腿痛、胃痛、腹痛有较好见效快的疗效。
