1、其实很简单，首先你得下定决心，一定不会再在朋友圈上不停的浪费自己的时间了，这个决心一定要特别的坚决，否则下面你不用看了。
2、其次，把你自己的朋友圈全部删除，一个不留，其实很多你发的朋友圈就是为了得到别人的关注，如果你决心不再在乎别人的看法，那么朋友圈对于你来说已经不成为一种必需品。
3、最后，朋友圈删除完毕之后，不要再发朋友圈，如果有需要表达的，可以通过别的方式，可以多和周围的朋友交流，让自己更多的活在现实中。这样你不发朋友圈，你会发现你不再去想要关注别人发了什么，因为你不参与其中，就没了乐趣，自然而然就不会再朋友圈上浪费时间了。