1、菠菜，糖尿病人可以多吃点菠菜，可以訇咀喃谆将菠菜炒着吃，或者是煮菠菜汤和能够为人体补充膳食纤维维生素，同时还可以起到降糖的效果，预防人体出现眼部并发症。
2、南瓜，南瓜的降糖效果是非常的不错的，大家可以直接将南瓜蒸着吃，放少许的盐，但是大家也可以选择将南瓜煮粥喝，这些方法都是非常的合适的。
3、蘑菇，蘑菇的碳水化合物的含量是相当低的，在使用之后不用担心会导致血糖上升，另外还可以有效的预防人体形成各种类型的并发症，也可以起到促消化的效果。
4、芦笋，芦笋中含有特殊的成分，可以起到降低血糖的效果，糖尿病人可以经常食用芦笋，可以改善病情，另外也可以为人体补充维生素，大家在烹调的时候不要放太多的盐，也不要放太多的油。
5、紫菜，紫菜中含有维生素，还有其他的营养物质，可以降低血糖，建议大家可以在饭前喝点紫菜汤，特别有利于身体的健康。
6、黑木耳，黑木耳的营养价值极高，可以为人体补充微量元素，另外还可以帮助人体调节血糖，这一大家在生活中可以多吃一些。
7、黄豆，黄豆的热量极低，含有大量的膳食纤维及蛋白质，可以有效的预防人体的血糖升高，建议大家可以在生活中可以多食用一些。
