1、找原因坐月子腰酸背痛怎么办？月子里如果产妇多加注意，好好调养，是可以让原有的一些身体毛病得一康复的，但如果不注意，就会引发身体出现新的毛病，出现了坐月子腰酸背痛的症状，先要想想自已平时有哪些不良习惯有可能引发这种毛病的出现，查找原因很重要，知道了原因才可以更好的避免，才可以记病情得以康复。
2、劳逸结合污僻莆姆产妇为什么生完孩子后需要坐月子，说明在这期间身体比较虚弱，有些产妇觉得自已产后身体状况很好，在月子里就很随意，想吃冷食就吃冷食，想熬夜就溶迫性蒹熬夜，想上网就上网，却不知道这样对身体极其不利，月子期间用眼过多是会引发眼疾的，你所有的任性都是会引发月子腰酸背痛的，所在月子里一定要劳逸结合，多休息，少运动。
3、少弯腰坐月子腰酸背痛怎么办，女人生孩子对身体的损伤是及大的， 身体各处都需要一个恢复期，尤其是腰部，十个月孩子的重量都是靠腰来承担的，腰部骨骼很脆弱，所以要想坐月子不会产生腰酸背痛的症状，在月子里就一定要腰多卧床休息，要平躺床上不要半躺，那样对腰椎的损伤很大。
4、合理饮食月子里的女人一定要合理饮食，为了孩子的奶水好，产妇得要吃得好，但又不能偏食，要注意营养搭配，蔬菜水果一样也不能少，这样才能补充身体里流失的钙和维生素，补钙对于坐月子的产妇来说是相当重要的，如果食物中的钙满足不了身体的需求，建议吃一点钙片。
5、正确喂奶坐月子腰酸背痛怎么办，腰酸背痛这种症状的出现，与月子里的喂奶姿势孀晏弁钾也是有关的，有些人喜欢半靠在床上给孩子喂奶，有些喜欢半躺着给孩子喂奶，这样的姿势短时间可能还没有关系，但是孩子吃奶的时间长了，月子里的宝妈们长时间保持这样的姿势，给腰部造成的压力过大过久，就会出现坐月子腰酸背痛的症状出现，所以要有一个正确的喂奶姿势。
6、及时就医月子里的女人一定要倍加呵护，不能有一点的马虎，出现了坐月子腰酸背痛或其他的月子病，在找到原因及时注意的情况下，如果这些月子病的症状还是不能消失，那么请不要掉以轻心，去医院做上检查，拍个片子，找个专家看一下，配合医生治疗，相信能很快的好起来。
