1、心理因素 充分了解性知识，充分认识心理因素对性功能的影响。还有正确对待“性YU”问题，不要看作是见不得人的事情而厌恶和恐惧，也不可以因为一两次性交失败而沮丧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
2、饮食因素 多摄取狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等。可以增强精子活力，提高性欲望。此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，这些都可以助于提高性耐力。
3、体育锻炼 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，持久脑力运动，都可以是诱发因素，应该积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、房事节制 频繁手YIN可以可以导致精神疲乏，它是导致ZAO泄的重要原因。研究表明，夫妻分床而作蝌怦吩曰息，停止XING生活一段时间，以及避免各种XING刺激，使中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳WEI、ZAO泄的有效措施。
