追求生活的品质：[3]拥有一个良好的自我形象

1、停止批评自己。 如果有什么做错或者不好的，请不要关注它，也不要谈论它，当作完全没有存在，你不可能是完美的，请把更多的注意力专注于你自己的优点！

2、当你照照镜子的时候请保持微笑。微笑会让你感觉舒服，而皱着眉头会让你感到悲伤。 所以多笑，特别是每次照镜子！

3、晚上睡觉之前，列10个你自己喜欢的东西，可以是任何的东西，内在的外表的都可以！

4、充足的睡眠。如果你睡眠充足，你会感觉更完美和积极快乐！

5、穿好看的衣服，当你穿上好看的衣服，你的心情和自信也会跟着变好！

6、美发、化妆。 有些人说这是掩盖真实的自我，但事实并非如此。切记不要不在乎他们说什么。重要的是会使你快乐。

7、做感兴趣的事 。如果你喜欢写作，那就写。如果你喜欢跳舞，那就舞蹈。如果你喜欢研究天文，那就研究天文。做什么使你快乐，你就去做。

8、做你自己，不要期望每个人都喜欢你！那些喜欢你的人才是你真正的朋友

9、到户外去，从事做一些事情，这将使你为自己感到骄傲。走出你的安乐窝。做勇敢的事。但是不要鲁莽行事。

10、尝试不同的体验，只要觉得开心就好！