1、鸡胸肉提前解冻。
2、鸡胸肉剁成泥。有绞肉机的更方便啦
3、胡萝卜切片,西兰花掰小朵。放入锅里煮熟。
4、胡萝卜和西兰花,煮熟后捞出,切碎放入鸡肉泥中。
5、加1勺盐,1勺胡椒粉用筷子搅拌均匀。
6、加入半个鸡蛋液,3勺玉米淀粉。搅拌均匀即可。
7、平底锅或电饼铛,放入鸡肉饼
8、两面来回翻面煎熟。表面发白,微黄就说明熟了。
1、鸡胸肉提前解冻。
2、鸡胸肉剁成泥。有绞肉机的更方便啦
3、胡萝卜切片,西兰花掰小朵。放入锅里煮熟。
4、胡萝卜和西兰花,煮熟后捞出,切碎放入鸡肉泥中。
5、加1勺盐,1勺胡椒粉用筷子搅拌均匀。
6、加入半个鸡蛋液,3勺玉米淀粉。搅拌均匀即可。
7、平底锅或电饼铛,放入鸡肉饼
8、两面来回翻面煎熟。表面发白,微黄就说明熟了。