猪血是很多朋友都喜穹梦忡荀欢吃的,但是由于煮的时候不得其法,往往做出来不是很好吃,今天就和朋友们分享一下用猪血煮出好吃的东西的做法!
一、猪血粥
材料:大米100克,猪血150克,菠菜50克。
调料:盐、葱花各适量。
做法:
1.猪血洗净,切块,入沸水中焯烫;菠菜择洗干净,焯水后,切段。
2.大米淘洗净,与适量清水一同放入锅中,以大火煮滚,转小火熬煮约20分钟,放入猪血块,再煮开时加入菠菜段、盐调味,熟后撒入葱花即可。
大厨支招
烹制猪血时容易碎烂或煳锅,所以在选购猪血时,应买新鲜柔嫩,有一定弹性,成熟度适中的。切日寸刀工要整齐划一,先焯烫一下,并且速度要快,不起蜂窝,并沥净水分。
营养师叮咛
猪血中含丰富的易被吸收的铁元素,具有养血通乳的功效,可活血祛淤通络,哺乳期女性多吃猪血不仅可以防止乳汁淤积,而且还能防治缺铁性贫血。菠菜也富含铁质,二者搭配食用效果更好。
二、猪蹄黄豆粥
材料:黄豆80克,大米50克,猪蹄1只(约300克)。
调料:葱段、姜片各5克,大料、桂皮、料酒、盐、冰糖各适量。
做法:
1.黄豆与大米分别洗净,黄豆用清水浸泡约4小时;猪蹄冼净,切块,入沸水焯烫后洗去浮沫。
2.把猪蹄与葱段、姜片、大料、桂皮、料酒、冰糖一同放入锅中,加水适量,大火烧开后转小火炖到猪蹄熟烂,捞出凉凉,去大骨后切成小块。
3.锅内放入清水、黄豆大火煮开,转小火煮20分钟,放入大米煮开后再煮约20分钟,放入猪蹄块及汤汁、盐再煮约10分钟至米烂粥稠即可。
大厨支招
猪蹄在购买时可以让销售入员代为斩块,如果自己弄的话,先从猪蹄的中间纵向劈开,再横向切成均匀的块,注意要从骨节缝隙间处下刀。
如果是陈黄豆,煮粥前需要泡久一些,这样下锅后才易熟烂。
营养师叮咛
传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。