1、确定自己的方向了解您想改变什么，评估您生活的不同领域。可以是列表形式、叙述形式、像思维导图一样创建，但应涵盖对您最重要的生活领域。对于大多数人来说，这意味着工作、家庭、健康、财务、其他压力领域，甚至家庭环境。想想你在生活中的价值观是什么，并评估这些生活领域目前如何。
2、评估你的价值观当你制定人生计划时，你应该围预疖答鹤绕你的价值观工作——什么对你来说是重要的，什么是你希望在你的生活中保持的。您是否重视家庭，但发现自己与家人相处的时间太少，因为您正在加班加点做自己讨厌的工作？您是否重视健身，但发现自己看电视太多了？很多时候，人们在自己的生活中包括一些对他们没有价值的活动，而没有意识到这一点。为确保您明智地花费时间，评估您在生活中最看重的东西，并注意您在现实生活中围绕这些价值观表达的实际行为；确保您包括实现这些价值观的活动。
3、展望未来当您制定人生计划时，不仅可以计划未来镉胶鱿瓜几个月，而且可以计划数年。审视你的价值观并思考你希望接下来的几个月、一年和五年（甚至长达十年！）决定把时间放在哪里。例剧安颌儿如，如果您想在一个新领域工作，也许现在是时候建立联系并寻找可以在下班时间获得的工作经验；你可以采取一些小的步骤来为未来的更大变化做准备。
4、计划你的步骤采取的小而易于管理的步骤。通过这种方式，您可以更轻松地体验到能够保持动力的成功，可以随时查看可能需要更改计划的地方，并且可以始终如一地将一个步骤放在另一个前面并继续前进。
5、消除阻碍当您计划向前迈进时，请查看您的“困难”清单，并思考是什么阻碍了您实现目标、去掉那些让你筋疲力尽且并非绝对必要的承诺、人际关系和生活中的其他方面。每一次的“割舍”视为一种权衡——你想要生活中的这些东西，还是想要能够朝着对你真正重要的事情迈出一步？当你看到这些有形的选择时，改变就更容易了。
6、获得外界支持向他人寻求帮助以保持正常工作，问问自己需要哪些资源来使您的计划坚持下去，并尽您所能在您的生活中获得这些资源。定期检查自己，以确保您坚持按照您的意图设定的道路而行。
