1、首先呢，宝宝的床应该柔软舒服，再让宝宝入睡时被子别太厚，让宝宝感觉很热。睡前妈妈可以先喂奶，双手抱着宝宝摇晃，但不要摇晃幅度太大，一只手轻轻的拍打。
2、如果在看电视，把电视音量调低，把电灯的灯光调暗一些。良好的安静的环境对宝宝快速入睡很有帮助。
3、睡前给孩子弄好尿布，当宝宝晚上醒了之后保证换好尿布，宝宝醒了之后先不要抱起了，妈妈用手轻轻地拍打很容易让宝宝再次入睡的。
4、妈妈还可已躺在宝宝旁边陪宝宝入睡，宝宝对妈妈比较亲切，所以有妈妈的陪伴入睡的会更快哦。
5、睡前给宝宝洗个澡，妈妈给宝宝讲故事，虽然宝宝听不懂，但可以起到催眠的作用，摇晃着宝宝的小床，把玩具类的东西离宝宝远点，宝宝看见玩具会兴奋而更加难安安静静的睡觉。
