1、睡觉前太兴奋。睡前和父母等游戏地太高兴了，或者是活动太多。入睡后大脑还没有放松下来，所以很容易从梦中惊醒，因此，睡前一个小时左右要有意识地减少宝宝活动。
2、白天睡得多。小宝宝的睡眠时间每个阶段都有相对范围，若是白天睡的多了，晚上相对就少了。当宝宝出现这种情况时可以白天多和宝宝说说话，带出去散散步，陪着他游戏来转移注意力，使他们兴奋来减少睡眠。
3、看看是否生病。有婴儿湿疹，尿布疹，体内寄生虫的宝宝常常睡不安稳，若发现有疹子的地方发热发红要涂药膏止痒止痛。此外消化不好，有佝偻病也会影响睡眠，要及时就医。
4、被子太热。可以摸摸宝宝手心，若是湿润发热就是穿的太多或者盖得太厚，还可以摸下宝贝后背，潮热的话就要适当减被子了。宝宝手心微温时刚好。
5、睡前吃过饱。宝贝睡前进食过多会引起腹胀，难受容易醒，所以适当量饮食很重要，避免吃太饱。
6、周围环境影响。突然到陌生的环境还没适应，或者是光线太亮，声音太吵闹等情况都会干扰到小baby睡觉。
