1、首先，避免长时间的站立或久坐。相信这点很多朋友都有切身体会，因为长时间的单一活动方式，会造成血液的流动不畅，导致血管充血加重，形成痔疮，一般坐立时间不宜超过40分钟，动静结合才易避免痔疮的形成。
2、其次，避免刺激性食物的摄入。这里主要是指辛辣、睿拘怖桡酗酒等不良的饮食习惯。辛辣的食物容易导致直肠粘膜充血，造成排便时肛痊跬媸应门有灼烧感，容易引起静脉曲张，最后导致痔疮的形成，过度的饮酒也会影响人体内脏器官的正常运转，降低人体免疫力，麻痹神经，而且，据研究表明，过度酗酒的痔疮发病率远高于一般正常的人群发病率。所以，这点，需要引起大家注意。
3、再次，加强体育锻炼，生命在于运动。适当的体育锻炼，能增强人体的免疫力，加快血液循环，促进新陈代谢的加速运转，不易使人体积累毒素和垃圾，同样，也就会减少由于静脉曲张而引起的痔疮。
