1、紧张性薄弱。长时间的异常姿势，多度使用，会使肌肉权纲轳薯缩短，这样肌肉的弹性会下降，并引起局部缺血，最终导致肌纤维薄弱。这样的情况我们通常选择合适的牵拉方式进行治疗，一般2到3周就会有好转。
2、肌肉的抑制薄弱会使肌肉失衡，然后进一步导致骨骼肌肉的疼痛。但是需要对肌肉的薄弱进行辨别，才能更好的解决问题。比如有时肌肉是受到抑制，而并不薄弱，那就因该解决抑制的问题，而不是去进行力量训练。
3、牵拉性薄弱。长期反复牵拉会造成肌肉的薄弱。比如长期某些习惯性的姿势，是肌肉长期处于牵拉位置。这样会造成肌肉的薄弱。这是因为长期的牵拉会抑制肌梭的活性。
4、交互抑制。当完成动作时，拮抗肌张力过大抑制主动肌产生的力量，这样的现象称为交互抑制。这样会导致肌肉失衡，引起疼痛。通常会对拮抗肌进行放松，恢复肌肉的平衡。
5、关节源性薄弱。各种损伤会导致关节肿胀，功能紊乱。这样也会导致周围肌肉受到抑制，而薄弱。比如膝关节半月板损伤导致关节肿胀等等。这需要首先恢复关节的功能。
6、很多是时候，长期异常的动作模式会使肌肉的阈值降低，也是是经常无效激活，过度疲劳，这样也会造成肌肉的薄弱。比如肩外展时，斜方肌过度激活或是髋外展时，腰方肌过度激活。
