孕妈妈分娩可不是一件轻松的事，在分娩过程中，每个孕妈妈都要消耗极大的体力。一般孕妈妈整个分娩过程要经历12~18小时，临产后丬涪斟享正常子宫每分钟收缩3~5次，这一过程消耗的能量，相当于走完200多级的阶梯，或者跑完1万米所需要的能量。可见分娩过程中消耗的体力巨大。这些能量的消耗必须在分娩过程中给予适时地补充，才能适应顺利分娩过程中的需要。
工具/原料
巧克力
鸡蛋
面
瘦肉
那么要在分娩前准备点什么食物好呢？
1、推荐被誉为“分娩佳食”的巧克力。巧克力含有丰富的营禾孀嵛羟养素，每100克巧克力中含糖类55~66克，脂肪30~38克，蛋白质15克，还有微量元素和维生素B等。旎髂坑若同时，巧克力中的糖类可以迅速被身体吸收利用，比鸡蛋的营养吸收要快的多。因此，在分娩之前，应该适当准备些优质的巧克力，以免分娩过程中及时补充体力消耗掉的能量，崔进分娩过程的结束。
2、注：顺产妈妈在第一产程中，以办流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面，蛋糕，粥等。快进入第二产程时由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，应该选择能够快速消化，吸收的高糖食物，如巧克力，来加速补充体力。
剖宫产的孕妈妈要注意哪些？
1、如果是决定下来要剖宫产的孕妈妈更要注意产前合理加强营养。要多吃新鲜的水果，蔬菜，蛋，奶，瘦肉等富含维生素C，维生素E和人体必需氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。不要吃辣椒，蒜等刺激性强的食物，以防止引起刺痒。
2、其实不应该食用高级滋补品，因为这类补品往往有强心作用，是孕妈妈过于兴奋。还有鱿鱼之类的也不要吃，其体内含有丰富的有机酸物质，能够抑制血小板凝结，不利于手术后止血和创口愈合。
剖宫前一天禁食
1、手术前一天，晚安要清淡，晚上12小时以后不要吃东西，以保证肠道清洁，减少手术中感染的可能。手术前6~8小时不要喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。注：剖宫产新妈妈在手术后6个小时也是禁食的，防止产生胀气，6个小时以后可以适当的喝一些小米粥等流质食物。
