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安神食谱(安神养生粥)——红豆玉米粥

时间:2024-10-13 20:30:24

1、一、红豆玉米粥所需材料绿豆25克 红豆25克 白豆25克 玉米25克大米40克 胡萝卜适量 白糖3克

安神食谱(安神养生粥)——红豆玉米粥

2、二、红豆玉米粥的做法1.将食材洗净;胡萝卜切丁。2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆,以大火煮开。3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状,加白糖拌匀即可。

3、三、红豆玉米粥的功效跤耧锿葡与作用1.玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。2.红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。3.大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效4.红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。

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