1、患上白癫风跟自身免疫力是有很大的关系的，所以首先为了提高身体免疫力，加强身体素质，要经常做有氧运动，例如慢跑，羽毛球，乒乓球等等。
2、其次，多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆等，多吃修复黑色素和补气血的保健品也是有必要的。
3、然后坚持早睡，睡眠充足，多看喜剧片，保持心情舒畅，精神压抑精力不足会容易导致白癫风复发或扩散。
4、富含维生素C的食物不要多吃，包括酸性食物、碳酸饮料（可乐、暧夺硗怎七喜等）会破坏黑色素合成。患白癫风不是单一方面的原因，具体怎样，现在医学界都没有一个明确的说法。但是自己控制阻止不了白斑扩散，治疗还是很必要的。
5、要注意一下驱寒湿补气血，使经络畅通、气血充足，五脏六腑就能够很好地运行，身体各种机能也会健康，这就是中医上内调，内调和外治相配合对于治疗白癫风的效果会更好。
6、平常在生活中要注意防晒，出门要打伞，涂不刺激的防晒霜，紫外线照射过多，也容易引起白癫风扩散。
7、秋冬要多穿真丝和全棉材质的衣服，真丝和全棉是不会引起静电的，能更好的保护皮肤，避免白斑处被刺激。
8、治疗要选专业点的医院，开始治疗就坚持下去，不要有好转就停止，一定要坚持。开始治疗之后，如果身上白癫风还在继续扩散，说明还存在隐藏性白斑，可以用wood灯或荨层吒椋者皮肤CT进行一次全身检查，看看身体具体哪个部位存在隐藏性白斑，如果不再扩散就说明身上已经不存在隐藏性白斑。隐藏性白斑需要内服治疗，外用药治标不治本。
