1、含钙物质人体对钙的需要是不可小视的，骨骼的发育就需要钙物质，所以小宝宝小时候妈妈一定要注意给宝宝多吃含有钙的食物，这样促进了宝宝的骨骼发育的同时，也能让宝宝更健康，长高个儿。
2、平时多给宝宝吃的含钙食物有以下，包括了豆制品，海产品以及骨头汤等，当然了，平时也要多补充孩子的维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的关键，还有多让宝宝外出活动，多晒晒太阳。
3、含蛋白质物质人体本身就需要大量的蛋白质来维持的，所以小宝宝也需要蛋白质的摄入的，对于含有蛋白质的食物来讲有很多的，家长生活中不要让宝宝出现了偏食的现象就很好的补充蛋白质的。
4、平时生活中，妈妈要给宝宝多吃一些例如鸡蛋，鱼虾，以及奶制品和豆制品的食物，当然了，注意鱼肉以及蛋最好是用煮或者是油少的炒的方式，千万不要给宝宝吃油炸的。
5、滋补类水果对于宝宝的小身体来讲，一些专用的滋补类的物质是不适合宝宝吃的，因为容易可能出现了营养过剩现象。最好的是给宝宝吃一些滋补类的水果，这样宝宝的消化能力慢慢地提升，营养才会均衡。
6、对于滋补类的水果有以下，大枣，苹果，葡萄等等。有一些凉性的水果，孩子也可以吃，但是不能吃太多了，因为孩子的脾胃不是太好，如果吃太多的凉性食物，对宝宝的身体也不利。
7、脂肪类薅黾稣形食物脂肪也是宝宝成长发育所需要的食物，而且也能增强了体质，减少了疾病的发生的。所以生活中妈妈也要给宝宝吃足够的脂肪来保持体力的。一般情况下，智力的发育就是因为脂肪的补充不足千万的。
8、在生活中，妈妈也可以给宝宝吃植物油炒的食物，这样可以有效地帮助宝宝补充脂肪的，还有也可以吃一些含有脂肪类多的植物，例如核桃，鱼头汤等等食物，要比直接吃肉来得更好一些的。
