1、清除自由基：自由基就像一个定时炸弹，随时有可能引爆，危害人体的健康，用老土话说朝明白里说，自由基就是人体内氧化过程中产生的废物，它在人本内损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白。破坏人体的组织细胞，它的破坏还包括冠状动脉以及血管、心肌，最终形成冠心病。因此，设法清楚这些废物就能保护心脏。
2、注意铁的摄入平衡：在我们的观念中人体缺铁的话，会形成缺铁性贫血，鲜为人知的是当人体缺铁的时候也会成为心脏病的易患人群，本人冠心病初发，但更早的时候就形成了缺铁性贫血，后来发现心脏病人群中有不少属缺铁性贫血，它是诱发心脏病的一个原因之一，但过多摄入同样不利于心脏，过犹不及理论在这里同样适用，当铁过量的时候同样会导致心脏病，过多的铁地在体内起坏作用，促进自由基的形成，铁还可以低密度蛋白质的氧化，并沉积在血管壁上形成斑块，睹塞血管导致心脏病的发病。
3、注意同型半光氨酸：同型半光氨酸是可怕的，它导致心脏病的作用比胆固醇要高好几倍。可以说它是心脏病的杀手哥。它是人体在新陈代谢的过程自身合成的一种酸，有很强的粘性，能让血管硬化，并且能让血管变的很脆，还能让血管腔变细，心肌梗死患者的血液中同型半光氨酸都高于没有心肌梗死的人群，更高于正常人。当然自然界有解决的办法，它的克星就是叶酸以及维生素B族。
4、小心肺炎衣原体：肺炎衣原体是衣原体的一种变种，心脏病患者远超过半数的人群可在体内查出衣原体抗体，而正常人能查出这种抗体的数值极低，防住衣原体感染对心脏病的发生有积极的作用，平时也可以常查查，及时预防，对呵护心脏大有益处。
5、小心慢性支气管炎：慢性支气管炎患者心脏病发作的可性高达半数以上，并且慢性支气管炎的心脏病患者发生猝死的概率比高血压、高血脂要高的多，这是机体组织的慢性炎病所造成的血酸，来势极强，让人防不胜防。本人气管炎症20天左右没治下去，猛地发现心律常在135上下跳动，先前是很正常的，支气管炎症是心脏病的一个导炎索，好好防治能降低心脏病的快速形成。
6、避开燥音：燥声是心血管类疾病形成的一个很危险的东西，长期在燥音下生活可以使人体内肾上腺分泌增加，血压升高，进而会累及心脏，我们在燥音之下会感到很不舒服，更多的人在燥间之下会感到心跳加快，如果常年在燥间下生活，没有人自已清静的间隔，必竟常年累及心脏，患心脏病的概率极高。
