1、天气冷也要多洗头，保持头发干净。有的朋友在秋冬季节，天气一冷，就洗头发不勤快了，有时候，能拖一天就一天，特别是假日在家里的时候，就很容易偷懒。如果你在这个季节掉头发严重的话，还是建议你注意保持头发清洁，多洗头，洗头发时多按摩头皮，促进血液循环。
2、吹风机吹头发注意不要对着一个地方吃太久。洗完头在用吹风机吹头发的时候，要注意的事，多甩动吹风机和拨动头发，尽量不要对着一个地方吹太久，这样容易高温烫伤头发，对头发的伤害很重。所以，一般吹头发吹的差不多了就可以了，不要非得吃的干燥为止，剩下的自然干比较好。
3、勤梳头，多用木梳。梳头，我想我们每个人每天都需要的，那么，我建议的是，尽量给自己准备一把木梳，如果你还没有的话，赶紧换一把。因为木梳对头皮的按摩与血液循环的刺激远大于塑料等其他的氪嚆鬏秭梳子，特别是塑料的梳子，秋冬季节干燥，而且会产生很多的静电，静电对太多对头发也有一定的影响。
4、染发、烫发很伤，尽量不要频繁。爱美之心人皆有之，为了美丽，很多人会选择区染发与烫发，特别是烫发，对头发的伤害是非常严重的，而且非常难恢复，所以，为了美丽，可以放纵自己那么一两次，但是对于染发和烫发，就不要太频繁，对头发的伤害太大了，难怪容易脱发。
5、告别烟酒及辛辣食物刺激。烟酒与辛辣、油炸等刺激性食物对头发的伤害也是很大的，一定程度上影响头发的正常新陈代谢，很容易导致头发失去光泽，营养缺乏，造成脱发。日常饮食的调理，尽量选择一些清淡的食物，多吃一些蔬菜水果。
6、保持愉悦的心情与充足的睡眠。一个人的心情如果非常郁闷，就整个人的身体状态都会受到影响，我们看到经常压抑郁闷的人，你看他的头发，都不怎么好，这就是这个道理。同事，头发也需要你充足的睡眠来保证他的正常调理，睡得好，头发就好。
