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立秋过后谨防关节炎

时间:2024-10-12 08:50:45

  立秋一过,天气变化大,关节炎很容易找上门来。很多人的关节在这时会开始怕冷、怕风,随着天气转凉,关节 馔嫘垩巩炎的症状也会不断加重,痛症会一下子暴露出来。早晚温差加大,患者一定注意及时增添衣服,晚上睡觉时更要 注意腰背保暖。

立秋过后谨防关节炎

关节炎患者平时要注意自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量.

饮食方面应减少肉类摄入,多食 用蔬菜水果,少食辛辣,可以适当摄入蛋白质,增强抵抗力。

多运动,多出汗,可以预防、延缓和减慢骨性关节 炎的进程,还可以帮助排除多余酸性物质,游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。

关节炎患者 要尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风,也不可长时间待在空调房里,注意不要着凉,随时注意身体保暖。

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