1、 情绪方面。 发现小三后，一定要先平复一下自己的情绪，在没有确定情况之前，不要胡乱猜疑，说不定是一场误会，如果自己大动干戈，反而伤害夫妻之间的感情。
2、 搜集证据。 发现婚姻出现了第三者，应该先积极搜集各种真实有效的证据，比如通话信息、照片视频等等，为日后争取自己的合法权益打下基础。
3、 从自己身上找原因。 婚姻出现第三者，证明两个人的婚姻出现了问题。应该先整理思路，好好在自己身上找找原因，看看自己是不是忽视了伴侣的各种需要。
4、 找伴侣沟通。 如果伴侣还是处于精神出轨的阶段，可以先跟伴侣积极沟通，可以表明自己想维持一个完整的家庭的心情，及时挽回伴侣的心，不让家庭彻底破裂。
5、 找小三沟通。 婚姻中的第三者往往是心虚的，可以直接找第三者沟通，跟他们表明自己的立场。应该正面告诉第三者，不要破坏自己的家庭。
6、 积极面对。 有的人发现自己婚姻出现了第三者，会采取逃避、冷战的形式，这都是不对的额，一定要积极面对这件事，如果积极挽回后，还是效果不佳，应该采取法律形式维护自己的权益。
