1、慢跑，是一有氧运动，对人体各个机能有缓解，直至某些病消失。不要不相信，这个的确是真事。
2、我在蛱攫菸熘八年被查出血糖高，因为家母有此类病，很快就吃药了，吃了大概有两年，药物就失效了，被迫改为胰岛素，直到现在。在这期间，有病两年后，一次检查，突然查出脚踝有动脉硬化的现象，非常害怕。问医生，有什么药物治疗吗，医生回答说，没有什么有效治疗，只有一种办法，慢跑。我就开慢跑之旅，每天跑4个小时左右，坚持2年后，再去检查，血栓消失了，长时间慢跑，对动脉硬化有疗效，要坚持，每天都要坚持，效果就会变好的。