1、水上篮球“因地制宜” 张一山夏雨互相泼水攻击。论起篮球，几位青葱少年都忍不住耍帅3秒。王俊凯、刘昊然篮球场上的飒爽英姿曾引发一代迷妹尖叫，张一山更是号称“被演艺事业耽误的篮球运动员”。
2、入水后，几位陆地篮球校草明显略感不适应，但他们很快便调整战略，团魂燃烧爆发小宇宙！王俊凯、刘昊然在水中拼命游泳夺球，张一山则发明了“泼水”防守绝招。连奥运跳水冠军田亮都招架不住“水下抽筋”，不得不上岸休息的他遭到杨迪大嗓门播报：“先停一下，世界冠军抽筋啦！”
3、刘昊然忍痛顶浮版：每次都是我的脑袋！而继水上篮球后，少年队与辣肉队又接受了一项更艰碉琳柘谈难的考验——登上水中浮板。如何登上数层水中浮板，考验着王俊凯的平衡能力；如何让王俊凯稳稳坐在浮板上，却考验着伉畴缥歌刘昊然、张一山、董子健的团队协助力。为了让小凯不至于摔下来，刘昊然用头死死顶住摇摇欲坠的浮板，再痛也不移动。他忍不住笑哭调侃：“为什么每次受伤的都是我的脑袋！？”然而，为了少年队的胜利，刘昊然依旧用脑袋为队员抗起一片天！
4、王俊凯骑单车冲入大海 夏球萌蜗鸶雨不惧失败再度上阵！一次又一次摔倒，一次又一次坠入水中，一次又一次被刮伤，但几位少年劲头不减，几位辣肉亦是意气风发！王俊凯虽落入大海，却是满脸笑意；刘昊然梓脶阗擗最终保持平衡征服海浪，在单车上兴奋大叫；而纵然失败多次，夏雨也以无惧姿态再度骑上单车，只因体育精神永不言败！
5、水上运动会，是对体能的考验，也是对体育精神的考验。少年们首度成团对抗，是挑战能力极限，也是燃烧热血团魂。
