1、首先说话嘴笨的巅貅晌陔人，经常和身边的朋友、爱人、合作伙伴交流，减轻和陌生人交流的紧张感觉，业余时间和身边同事多交流，慢慢的时间长了自己说话水平和能力就会提高，学会观察多看别人说话时的语速和傥态尬锪语气，时常交谈时多用赞美语句让对方身心愉悦。
2、多看书，尤其对自己人际沟通提高的书籍，制定学习时间表，把文中好的句子记录下来，在写工作报告和处理工作时提高能力，实时使用沟通技巧，提高与人交往的能力，那样即赞美了别人，活跃了氛围。
3、多参加公益集体活动，力争能成为活动带头人，通过与陌生人一起开展工作，提高自身工作思路，随之而来说话的水平也会提高。
4、向身边人缘好、办事能力强的朋友学习，多请教多观察加上自己不断学习时间长了自己的工作也就有思路，说话就更有条理了。
5、以上的方法都是需要不断的总结提高，坚持学习提高自己，时间长了自己就会有收获，麟卩瀚裆尤其刚开始心理压力大，就要努力克服心理压力，多读沟通情商书，提升技巧，多和朋友亲人聊天提升能力，参加集体活动实现自身价值。