1、参加一些具有挑战性的活动。比如一些有趣的实践活动，在挑战性活动中特别能调动自身的反应能力，也让大脑更活跃
2、广交朋友。不同的朋友能够给你不同的体验，也给予不同的思维，和更多不一样的朋友在一起，会打开思路，也会锻造不同的交友方式。
3、多看书。很多时候应变能力不强，还是和自身掌握的知识架构及理解力相关的，多看书，广涉猎各种书籍，就会丰富思维，同时也会锻炼大脑的活跃度，也会发现很多问题最佳的应对方式。
4、有意识的自我锻炼小游戏。比如经常给自己出难题，词卡游戏，一个词，然后训练自己的表达演讲能力，即兴发挥，这样应变能力和演讲能力都会提升。
5、养成良好的习惯和自律的性格良好的应变能力，归根结底也是一种优秀的习惯，平常对自己要求更严格一些，就会让自己朝着更优秀的方向去发展，那么久而久之就会迸发出更多能量。而自律就会让自己能够强化管理自己，提升自己，也会让自己在各种情况下做出最正确的选择和行为。
6、学会反省和总结一天结束，将一天所见所闻做一个简单的总结，然后反省自己的言行举止中，哪一些可以提升。这样就会像升级打怪一样，不断的自我提升。
