1、打开抖音后，在“我”的页面点击右上角的“三条杠”
2、然后在“设置”里面点击“通用设置”
3、在“通用设置”页面里面，我们点击“护眼模式”
4、点击“护眼模式”后，我们可以自行调节色温，然后点击“开启护眼模式”即可
